Lotta Huuhtanen

Kokonaisvaltaista hyvinvointia

Kuka Lotta?

Hei ja hienoa että olet löytänyt sivuilleni!

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on minulle yksi tärkeimmistä elämän tavoitteista. Missioni on jakaa liikunnan ilosanomaa sinulle, joka olet vasta aloittamassa matkaasi liikunnan iloihin tai sinulle, joka olet liikkunut jo enemmänkin ja harjoittelustasi on tulossa tavoitteellisempaa.

Olen pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen ja erityisosaamistani ovat voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus kuntosalilla. Valmennan eri tasoisia naisia eri lähtökohdista, mutta kaikkia asiakkaitani yhdistää yksi piirre: he ovat äärimmäisiä innokkaita ja motivoituneita oppimaan uutta. Uuden oppiminen kuntosaliharjoittelussa ei opi koskaan ja vanha koirakin voi oppia uusia temppuja! 

Kaiken tämän takana häärii yrittäjä, urheilija ja koheltaja, joka on aina valmis uusiin mielenkiintoisiin haasteisiin. Vaikka erityisosaamiseni onkin voimaharjoittelussa yksilövalmennuksen parissa, sydäntä lähellä on myös muun muassa työhyvinvoinnin parantaminen. Lisäksi työskentelen laaja-alaisesti erilaisten yritysten kanssa, jolloin yhteinen tavoite on löytää tasapainoa kiireiseen työarkeen liikunnan ja hyvinvoinnin kautta.

Vuosien varrelle on mahtunut huikeita projekteja erilaisten liikkujien parissa. Vanhin liikuttamani henkilö on ollut 101-vuotias ja nuorin kolmen kuukauden ikäinen vauva, joten olen kartuttanut monipuolista osaamistani monien kohderyhmien parissa.

Jatkan omaa urheilu-uraani edelleen voimanoston ja fitnessurheilun parissa. Urheilutaustani juontaa juurensa aina muutaman vuoden ikään. Lapsi -ja nuoruusvuodet vietin jäähallilla ringeten ja jääkiekon parissa, pelaten aina SM-tasolle saakka (taskussa on pari SM-kultaakin). Tätä kautta on tullut tutuksi eri lajien fysiikkaharjoittelu, joten jos urheiluseurasi kaipaa lajiharjoittelun oheen tukevaa ohjausta, voitte olla yhteydessä minuun myös tämän tiimoilta!

Koulutukset

– Personal trainer, TYA oppilaitokset, 2013
– Uinninvalvoja, Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto, 2014
– Liikuntaneuvoja LPT, Varalan Urheiluopisto, 2016
– Erityisuimaopettaja, Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto, 2019
– Fysioterapeutti AMK, Laurea ammattikorkeakoulu, opiskelut käynnissä

Lisäksi lukuisia lyhytkursseja sekä -koulutuksia.

Palveluni

Henkilökohtainen valmennus
Laitila Nurkkagym & Rauma Kuntomax

Henkilökohtainen valmennus räätälöidään aina yksilön tarpeiden mukaan. Valmennuksen sisältö sovitaan yhdessä, mutta kaikkiin valmennuksiin sisältyy alkukartoitus, sovittu määrä ohjattuja treenejä, ohjelmat ja niiden päivitys sekä Step2Fit-valmennussovellus puhelimeen. Kysy lisää yhteydenottolomakkeella.

 

Työhyvinvointipäivät / luennot

Olen pitänyt erilaisia ”Terveysliikunta- ja työhyvinvointia liikunnan kautta” -aiheella olevia luentoja yrityksissä ja organisaatioissa. Jos sinun yrityksesi kaipaa uutta intoa työpaikkaliikuntaan tai tiedonjanoa hyvinvointiin on, pyydä yhteydenottolomakkeen kautta tarjous yrityksellenne!

 

Fysiikkavalmennus ryhmille

Urheiluseurat, järjestöt, yhdistykset ja yritykset – kysy tarjous, niin räätälöidään teidän tarpeille soveltuva sporttisuunnitelma!

 

Hypoxi
Hypoxi Rauma

Toimin Hypoxin Rauman toimipisteen yrittäjänä. Mikä on Hypoxi? Lue lisää Hypoxista täältä.

Ota yhteyttä

    Kuva: Janika Englund

    Lotta Huuhtanen
    Personal Trainer, liikuntaneuvoja, valmentaja
    puh. 040 7205 349
    lotta@lottahuuhtanen.fi tai
    tmilottahuuhtanen@gmail.com